Пересматривая статистические данные о загрязнении окружающей среды сталкиваешься с мыслью: «Нужен велосипед!». Отличный вид транспорта, экологичный, легкий и маневренный, подходит разным возрастам, но наиболее зависим от погодных условий. И это еще прекрасный вид транспорта для летнего отдыха или небольшого путешествия. Для тех, кто решился освоить такой вид транспорта есть несколько важных советов, с чего начать.
Итак, длительный просмотр моделей велосипедов пройден, железный конь куплен – что дальше? Надо научиться с лёгкостью покорять большие расстояния. Этот процесс многоэтапен и интересен. Каждый из нас зная свою физическую подготовку задумается : всякий интересс пропадет на первом же затяжном подъёме когда начинаешь задыхаться. Первый этап надо начать надо с тренировок в правильное время: в хорошую погоду. Ветер в пути это первый враг велосипедиста. В жару тоже лучше не нагружать себя длительными переездами, а вот прохлада добавляет сил для передвижения. Очень хорошее время для тренировок утром с 5 до 8 и вечером с 6 до 9 часов. Перед выездом понадобится устранить лишнее сопротивление: снять лишние прибамбасы, смазать цепь, проверить тормоза (они не должны тереть обода), хорошо накачать колёса. Обувь для катания на велосипеде предпочтительно выбрать профессиональную, с малоизгибаемой подошвой ( чтоб меньше уставали ступни), сиденье отригулировать на такой высоте чтоб в нижнем положении педали нога была почти випрямлена и не забыть шлем на голову. Не лишним будет приобрести спидометр, так как прийдется контролировать расстояние: с 3 км за одну поездку сначала и дальше- 3 км, 4, 5, 6, 6, 6, 7, 7, 7, 10, 10, 10, 15, 15, 20, 20 км. Оптимальная скорость передвижения 17 км/ч., которую превышать не рекомендуют опытные велосипедисты. Для выбора маршрута подойдут топографические карты, которые надо научиться читать, чтоб определять подъёмы и спуски.
Интересным будет спланировать для отдыха кольцевой маршрут или маршут с обратным возвратом на поезде или електричке. Так у вас будет возможность проехать длинный путь и вернуться домой. В летний период года при хорошей погоде можно захватить с собой кариматы и спальники, переночевать под открытым небом и продолжить путь на второй день. Место где переночевать лучше выбирать безопасное и недалеко от воды. Но этот вариант больше подойдет молодым людям предпочитающим активный отдых.
Если собираетесь покорять горные местности, понадобятся несколько коротких выездов не длиннее 3 км, чтобы на пути был хороший подъём. Его надо пытаться преодолеть стоя на максимальной скорости . Это упражнение быстро понравится. Во время передвижения обязательно нужен отдых. Маленькие остановки для отдыха лучше делать каждые 6 км на несколько минуток. Тогда путь покажется не таким изнурительным. Проезжая на велосипеде расстояния у вас будет возможность насладиться окрестностями и пейзажами. Активный отдых на таком виде транспорта подойдет для всей семьи или компании друзей.
Для более подготовленных можно планировать маршруты подлиннее. Для этого необходимо дополнительно затариться: заплатками и клеем, набором инструментов для велосипеда и конечно же едой. Для еды в таких условиях больше подойдут калорийные изделия и ботатые углеродами: хлеб, бублики, картошка конфеты, изюм, курага, сыр, колбаса. Исследовав в интернете наличие магазинов вдоль пути вы избавитесь от лишнего груза во время передвижения, зачем тащить лишние запасы, если их отсутствие можно без проблем пополнить.
Отдыхайте активно и охраняйте окружающую среду. Оставляйте места отдыха после себя убранными, ведь после вас там приятно будет отдохнуть еще не одним туристам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий